Здоровье

Солдатенков Станислав

03.04.2026

Психолог Эдуард Холодов: как распознать и победить выгорание?

Сегодня проблема выгорания стала главной «тихой убийцей» продуктивности и здоровья, подкрадываясь, когда мы не можем себе позволить слабость. О том как сохранить функциональность и сохранить психику мы спросили у Эдуарда Холодова, психолога, главного врача клиники ментального здоровья «АКСОНА».

– Чем является выгорание?. – Выгорание не просто усталость, если она проходит после выходных, то это системный сбой. Согласно Международной классификации болезней МКБ-11: Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) является результатом хронического непрожитого стресса на рабочем месте, который не был успешно компенсирован. Клинически это состояние прояв... Читать 5 мин.

Психолог Эдуард Холодов: как распознать и победить выгорание?

33
0
- Копировать ссылку

РНИМУ им. Н. И. Пирогова
Wsem обо Всём

35

01.04.2026

Риск инфаркта в 2 раза выше: эксперт Пироговского Университета назвал способы бросить курить, которые действительно работают

Консультирует Елена Владимировна Резник, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета.

В Российской Федерации приблизительно треть граждан имеет пристрастие к табакокурению. По статистическим данным, среди летальных исходов, вызванных последствиями курения, половина связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).Согласно различным исследованиям, доля курящих среди лиц, страдающих ССЗ, колеблется от 45 до 60 процентов.&n... Читать 5 мин.

Риск инфаркта в 2 раза выше: эксперт Пироговского Университета назвал способы бросить курить, которые действительно работают

391
0
- Копировать ссылку

Николай Ильин

01.04.2026

Тревожный сигнал для всех, кто сидит больше 6 часов в день: как ваш диван может приблизить деменцию

Угроза может скрываться не в том, сколько времени вы проводите в кресле. Решающее значение имеет совсем иной фактор. Шведские исследователи перевернули устоявшиеся представления.

Долгое время господствовала точка зрения, согласно которой малоподвижный образ жизни напрямую ведёт к слабоумию. Считалось, что чем больше часов человек сохраняет сидячее положение, тем выше становятся риски, причём род занятий не играет особой роли. Ведущие специалисты Каролинского института в Швеции недавно опровергли эту популярную гипотезу. Их работ... Читать 1 мин.

Тревожный сигнал для всех, кто сидит больше 6 часов в день: как ваш диван может приблизить деменцию

48
0
- Копировать ссылку

Марина Бодрова

28.03.2026

Мощный эликсир стройности: 7 смузи от врача, тренера и нутрициолога: минус 3–4 кг за месяц без диет и изнурительных тренировок

Смузи часто называют жидким салатом, который можно выпить за пару минут. В таком формате легче съесть больше овощей и зелени, а непривычные ингредиенты становятся приятнее в сочетании с фруктами. Но чтобы напиток помогал снижать вес, а не набирать его, важно соблюдать несколько правил.

Диетологи и нутрициологи сходятся во мнении, что смузи может быть полезным инструментом для поддержания формы. Однако полная замена твердой пищи на жидкую дает краткосрочный эффект и несет риски. Эксперты объяснили, как готовить такие напитки грамотно, чтобы они приносили пользу и не вредили организму.Мнение врача-терапевта Ирины Никулиной. Специалист п... Читать 3 мин.

Мощный эликсир стройности: 7 смузи от врача, тренера и нутрициолога: минус 3–4 кг за месяц без диет и изнурительных тренировок

64
0
- Копировать ссылку

Марина Бодрова

26.03.2026

Секретная причина раннего старения: эта ошибка в уходе опаснее солнца - специалист рассказывает, что делать уже сейчас, чтобы выглядеть моложе

Кожа может терять свежесть и упругость гораздо раньше положенного срока. Часто причиной становятся не возрастные изменения, а повседневные привычки. Специалисты указывают на одну ключевую ошибку в домашнем уходе.

Даже качественная косметика не приносит желаемого эффекта, если нарушены базовые потребности кожи. Снижение тонуса, появление мелких заломов и тусклый цвет лица нередко возникают задолго до естественных возрастных процессов. Врачи и косметологи сходятся во мнении, что главный провоцирующий фактор связан не с ультрафиолетом, а с ежедневными действиями, к... Читать 2 мин.

Секретная причина раннего старения: эта ошибка в уходе опаснее солнца - специалист рассказывает, что делать уже сейчас, чтобы выглядеть моложе

22
0
- Копировать ссылку

Марина Бодрова

24.03.2026

6 вечерних привычек, которые вредят сердцу: что нельзя делать после 20:00 - рассказывает врач кардиолог

Вечер часто воспринимается как время заслуженного расслабления после рабочего дня. Однако именно в эти часы сердечно‑сосудистая система нуждается в покое больше всего. Некоторые привычки, кажущиеся безобидными, могут нарушать важные процессы восстановления.

По словам доктора Шармы, руководителя кардиологического отделения индийской больницы Фортис Джаландхар, организм подчиняется циркадным ритмам. Вечером сердце готовится к фазе самовосстановления. Вмешательство в этот процесс через определенные действия создает избыточную нагрузку. Специалист выделил семь поведенческих паттернов, которые лучше исключить п... Читать 2 мин.

6 вечерних привычек, которые вредят сердцу: что нельзя делать после 20:00 - рассказывает врач кардиолог

81
0
- Копировать ссылку

Юлия Бодрова

23.03.2026

Выходные пролетают мимо: почему мы разучились отдыхать и чувствуем вину даже за законные субботу и воскресенье - отвечает психиатр

Долгожданные выходные часто проходят мимо, не оставляя ощущения восстановления. Суббота и воскресенье исчезают в потоке дел или пустого времяпрепровождения. Специалисты объяснили, почему современный человек разучился качественно отдыхать

Психиатры в беседе с профильным изданием обратили внимание на парадоксальную ситуацию. При наличии свободного времени многие не могут использовать его для полноценного восстановления. Причины кроются в поведенческих паттернах, которые сформировались под влиянием технологий и социальных установок.Влияние гаджетов. Экранное время играет не только физиолог... Читать 1 мин.

Выходные пролетают мимо: почему мы разучились отдыхать и чувствуем вину даже за законные субботу и воскресенье - отвечает психиатр

21
0
- Копировать ссылку

Юлия Бодрова

20.03.2026

Один стакан меняет все: как влияет теплая вода на организм после сразу пробуждения - отвечают эксперты

Многие начинают утро со стакана теплой воды, считая это залогом здоровья. Откуда взялась эта традиция и что на самом деле происходит с организмом после такого ритуала. Мы попросили экспертов оценить реальную пользу этой привычки.

Традиция выпивать теплую воду натощак уходит корнями в древнюю китайскую медицину и аюрведу. Согласно этим учениям, вода считается идеальным напитком, способным поддерживать здоровье и избавлять от недугов. Сегодня многие воспринимают этот ритуал как важный элемент заботы о себе. Врач общей практики Елена Павлова поясняет, что привычка пить подогретую в... Читать 3 мин.

Один стакан меняет все: как влияет теплая вода на организм после сразу пробуждения - отвечают эксперты

29
0
- Копировать ссылку

Юлия Бодрова

19.03.2026

Мне 40, а выгляжу на 30: никаких уколов красоты, всего 3 капли копеечного масла на ночь - результат превосходит все ожидания

После сорока лет эпидермис начинает функционировать по иным законам. Клеточное обновление замедляется, защитные механизмы ослабевают, морщины углубляются, а природное сияние уходит. На помощь придет неожиданно дешевое средство.

Привычные косметические средства порой перестают приносить ожидаемый эффект, и возникает потребность в простом, но действенном решении.Масло шиповника в этой ситуации становится настоящей находкой. Оно не демонстрирует мгновенных превращений, однако при систематическом применении способно реально улучшить состояние покровов. Никаких агрессивных компонен... Читать 2 мин.

Мне 40, а выгляжу на 30: никаких уколов красоты, всего 3 капли копеечного масла на ночь - результат превосходит все ожидания

81
0
- Копировать ссылку

РНИМУ им. Н. И. Пирогова
Wsem обо Всём

35

18.03.2026

Безопасной дозы алкоголя при беременности не существует: мнение эксперта Пироговского Университета

На вопросы отвечает Казиева Милана Давудовна - ассистент кафедры акушерства и гинекологии ИХ Пироговского Университета

Существует ли безопасная доза алкоголя во время беременности? Если да — какая и в какие сроки? Современная доказательная медицина однозначно утверждает: безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует. Это подтверждается экспертами Centers for Disease Control and Prevention (CDC), для которых нет известного количества или времени употреблен... Читать 2 мин.

Безопасной дозы алкоголя при беременности не существует: мнение эксперта Пироговского Университета

45
0
- Копировать ссылку

Психолог Эдуард Холодов: как распознать и победить выгорание?

Риск инфаркта в 2 раза выше: эксперт Пироговского Университета назвал способы бросить курить, которые действительно работают

Тревожный сигнал для всех, кто сидит больше 6 часов в день: как ваш диван может приблизить деменцию

Мощный эликсир стройности: 7 смузи от врача, тренера и нутрициолога: минус 3–4 кг за месяц без диет и изнурительных тренировок

Секретная причина раннего старения: эта ошибка в уходе опаснее солнца - специалист рассказывает, что делать уже сейчас, чтобы выглядеть моложе

6 вечерних привычек, которые вредят сердцу: что нельзя делать после 20:00 - рассказывает врач кардиолог

Выходные пролетают мимо: почему мы разучились отдыхать и чувствуем вину даже за законные субботу и воскресенье - отвечает психиатр

Один стакан меняет все: как влияет теплая вода на организм после сразу пробуждения - отвечают эксперты

Мне 40, а выгляжу на 30: никаких уколов красоты, всего 3 капли копеечного масла на ночь - результат превосходит все ожидания

Безопасной дозы алкоголя при беременности не существует: мнение эксперта Пироговского Университета

Психолог Эдуард Холодов: как распознать и победить выгорание?

Риск инфаркта в 2 раза выше: эксперт Пироговского Университета назвал способы бросить курить, которые действительно работают

Тревожный сигнал для всех, кто сидит больше 6 часов в день: как ваш диван может приблизить деменцию

Мощный эликсир стройности: 7 смузи от врача, тренера и нутрициолога: минус 3–4 кг за месяц без диет и изнурительных тренировок

Секретная причина раннего старения: эта ошибка в уходе опаснее солнца - специалист рассказывает, что делать уже сейчас, чтобы выглядеть моложе

6 вечерних привычек, которые вредят сердцу: что нельзя делать после 20:00 - рассказывает врач кардиолог

Выходные пролетают мимо: почему мы разучились отдыхать и чувствуем вину даже за законные субботу и воскресенье - отвечает психиатр

Один стакан меняет все: как влияет теплая вода на организм после сразу пробуждения - отвечают эксперты

Мне 40, а выгляжу на 30: никаких уколов красоты, всего 3 капли копеечного масла на ночь - результат превосходит все ожидания

Безопасной дозы алкоголя при беременности не существует: мнение эксперта Пироговского Университета

Новости здоровья и медицины — с заботой о вас!

Вам есть что сказать?