Тема Добавить новость или статью по теме

психологическое здоровье – новости и статьи, последние публикации

10 января

Смартфоны — детям: привычки, польза и вредные последствия

Целые семьи превращаются в «зомби». Психологические последствия обещают быть занимательными. В статье — о специальных психотехниках дозирования времени пользования смартфонами.

Психотехники для детей против смартфонов. Одновременно печально и любопытно наблюдать, как целые семьи превращаются в «зомби». Не замечая превращения, ибо оно происходит плавно — незаметно с укреплением привычки действий, а также в связи с тем, что в социальном зеркале (вокруг) они наблюдают все то же, то есть считают за норму. Психологические посл...

Читать 6 мин.

Смартфоны — детям: привычки, польза и вредные последствия

2495

Сластихин Василий Иванович

25.10.2025

Жизнь как отрывной календарь: сколько листов оторвано, сколько осталось, и какой смысл мы впишем в следующий? И причем тут жизненный кризис?

Перед вами — отрывной календарь. Его листки, сменяя друг друга, отсчитывают дни нашей жизни. Сегодня хочу поделиться размышлениями на этот простой, но глубокий образ сквозь призму метода Работы с “экзистенциальной тревогой”, который учит нас находить смысл даже в самых обыденных вещах.

Жизненный цикл кризиса. Сколько листов оторвано? Сколько осталось?. Эта мысль может вызвать и трепет, и легкую грусть. Мы не можем вернуть оторванные листы. Они — часть нашей истории, наши воспоминания, наш опыт, наши уроки. В них — и радость побед, и горечь поражений, и смех близких, и тишина одиночества. Каждый оторванный лист — это пройденный этап, н...

Читать 6 мин.

Жизнь как отрывной календарь: сколько листов оторвано, сколько осталось, и какой смысл мы впишем в следующий? И причем тут жизненный кризис?

201

Титкова Василиса Михайловна

04.07.2025

Что ты узнаешь о себе, если отключишь смартфон на сутки и останешься наедине с реальностью

Что ты узнаешь о себе, если отключишь смартфон на сутки и останешься наедине с реальностью.

Выключить смартфон на сутки — звучит просто, но на деле вызывает тревогу. Будто мы отключаем не гаджет, а часть реальности. Этот маленький эксперимент способен многое рассказать о нас самих: привычках, страхах и том, что скрывается за постоянным онлайн-присутствием.Ты не так уж и спокоен, как думал. Первые часы отключения сопровождаются ощущен...

Читать 3 мин.

Что ты узнаешь о себе, если отключишь смартфон на сутки и останешься наедине с реальностью

238

Екатерина

12.04.2025

«Невидимые инвалиды»: почему общество не замечает людей с хроническими заболеваниями

Страдания тех, чьи болезни не видны со стороны: от аутоиммунных расстройств до психических диагнозов. Борьба за признание и поддержку.

"Ты же нормально выглядишь!» — проблема невидимой боли Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь с болью, которая не уходит. Вам трудно встать с кровати, но со стороны вы выглядите «нормально». Врачи годами не могут поставить диагноз, окружающие сомневаются в ваших страданиях, а государственная система помощи будто игнорирует ваше существование...

Читать 3 мин.

«Невидимые инвалиды»: почему общество не замечает людей с хроническими заболеваниями

357

Wsem обо Всём

12.09.2024

Психологические консультации для беременных женщин

Никишина Вера Борисовна, д.психол.н., профессор, директор института клинической психологии и социальной работы, заведующий кафедрой клинической психологии Института Клинической психологии и социальной работы (ИКПСР) РНИМУ им. Н.И. Пирогова о психологической помощи беременным женщинам.

И беременность, и рождение ребёнка меняет образ настоящего и будущего у любой женщины. На фоне этого возникают страхи. Страхи в отношении того, как я с этим справлюсь. Буду ли я хорошей мамой? Смогу ли я обеспечить своего ребёнка? Буду ли я красивой и желанной для своего мужчины? И тысячи других, не менее значимых для переживания конкретной же...

Читать 3 мин.

Психологические консультации для беременных женщин

540

Татьяна Шведова | Психолог

10.09.2024

Прощение как ключ к освобождению: понимание и практика

Исследуйте мощь прощения с научной точки зрения и узнайте практические шаги, как освободиться от обид и начать жизнь с чистого листа.

Прощение часто видится как эмоциональная добродетель, но на деле оно является мощным инструментом для улучшения как психологического, так и физического здоровья. В этой статье мы глубже рассмотрим, почему прощение имеет такое важное значение и как можно реально научиться прощать, основываясь на последних научных исследованиях и реальных примерах.Значени...

Читать 1 мин.

Прощение как ключ к освобождению: понимание и практика

401

Татьяна Шведова | Психолог

05.09.2024

Преодоление самообмана: путь к истинному самопознанию

Раскройте свое истинное «Я» и повысьте качество вашей жизни, изучив и преодолев самообман. Откройте новые пути к самопознанию и личностному росту, применяя практические методы и стратегии.

Понимание и принятие истинного «Я» может стать одной из самых сложных задач в жизни человека, особенно когда на пути встают преграды самообмана и иллюзий. Давайте рассмотрим, как можно идентифицировать и преодолеть самообман, чтобы достичь более глубокого уровня самопонимания и улучшить качество жизни.Природа самообмана. Самообман — это защитный механиз...

Читать 1 мин.

Преодоление самообмана: путь к истинному самопознанию

455

Татьяна Шведова | Психолог

28.08.2024

Скрытая травма: понимание и лечение невидимых эмоциональных ран

Откройте для себя, как скрытые травмы влияют на вашу жизнь, и узнайте о стратегиях, которые помогут вам двигаться к исцелению и обретению внутреннего спокойствия.

Скрытая травма часто остаётся за кулисами нашего сознания, но её последствия могут серьезно влиять на нашу жизнь. Разбираясь в том, как неразрешённые травмы влияют на нашу повседневную деятельность и отношения, мы можем научиться лучше справляться с этими вызовами и двигаться к исцелению.Глубина травмы. Скрытая травма может проистекать из множества собы...

Читать 1 мин.

Скрытая травма: понимание и лечение невидимых эмоциональных ран

554

Татьяна Шведова | Психолог

21.08.2024

Эмоциональная устойчивость: мастерство сохранения душевного равновесия в бурном мире

Овладейте искусством эмоциональной устойчивости: научитесь управлять своими чувствами и использовать их для личного роста и профессионального успеха. Откройте для себя методы, которые помогут вам оставаться спокойным и собранным даже в самых сложных ситуациях.

В эпоху непрекращающихся изменений и вызовов, умение сохранять эмоциональное спокойствие — истинное искусство. Эмоциональная устойчивость не только помогает нам справляться с жизненными трудностями, но и обогащает наш внутренний мир, позволяя достигать успехов там, где другие видят лишь препятствия. Давайте глубже погрузимся в понимание этой компетенции...

Читать 1 мин.

Эмоциональная устойчивость: мастерство сохранения душевного равновесия в бурном мире

425

Татьяна Шведова | Психолог

16.08.2024

Психология цифровой детоксикации: на пути к осознанному использованию технологий

Откройте для себя пользу цифровой детоксикации и узнайте, как правильно отключаться от технологий, чтобы улучшить свое психологическое здоровье и общее благополучие.

В мире, где каждое устройство способно захватить наше внимание на часы, важно осознать, как цифровой мир влияет на нашу психику. Цифровая детоксикация становится не просто трендом, а необходимостью для тех, кто стремится сохранить психологическое здоровье в эпоху информационного перегруза. Давайте рассмотрим, почему отключение от цифрового мира полезно ...

Читать 1 мин.

Психология цифровой детоксикации: на пути к осознанному использованию технологий

449

Татьяна Шведова | Психолог

28.07.2024

Психолог Шведова: как жизнь без лишних вещей может изменить ваше сознание

В статье рассказывается о том, как минимализм помогает уменьшить стресс, улучшить концентрацию и повысить удовлетворенность жизнью. Узнайте, как освободить своё пространство и разум от лишнего и жить счастливо.

Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь в уютной, организованной комнате, без кучи лишних вещей, и сразу чувствуете внутреннее спокойствие. В мире, где нас окружает избыток информации и вещей, минимализм становится настоящим глотком свежего воздуха. Этот стиль жизни предлагает освобождение от излишнего и фокус на том, что действительно приносит рад...

Читать 2 мин.

Психолог Шведова: как жизнь без лишних вещей может изменить ваше сознание

480

Татьяна Шведова | Психолог

23.07.2024

Психолог Шведова сообщила о влиянии виртуальной реальности на психологическое здоровье

Виртуальная реальность становится все более популярной, но какое влияние она оказывает на наше психологическое здоровье? Узнайте о положительных и негативных аспектах использования VR, а также о том, как применять эту технологию для улучшения качества жизни

Виртуальная реальность (VR) стала неотъемлемой частью нашего современного мира. Использование VR не ограничивается лишь развлечениями, но активно внедряется в медицинские и образовательные области. Однажды моя знакомая, страдающая акрофобией (боязнь высоты), смогла преодолеть свой страх благодаря VR-терапии. Это лишь один из примеров того, как...

Читать 2 мин.

Психолог Шведова сообщила о влиянии виртуальной реальности на психологическое здоровье

445

Татьяна Шведова | Психолог

19.07.2024

Как коллекционирование влияет на психологическое здоровье

Узнайте, как коллекционирование может улучшить ваше психологическое здоровье. Это увлечение приносит радость, стимулирует мозговую активность, помогает устанавливать социальные связи и управлять стрессом.

Коллекционирование — это увлечение, которое захватывает множество людей по всему миру. Помимо удовольствия от нахождения редких экземпляров, коллекционирование оказывает значительное влияние на психологическое здоровье коллекционеров. Давайте разберем, как это хобби помогает улучшить наше эмоциональное состояние и приносит психологическую поль...

Читать 1 мин.

Как коллекционирование влияет на психологическое здоровье

368

Спокойный взгляд

03.12.2023

Главное правило работы со стрессом

Изучите основные правила управления стрессом и сохраните позитивный настрой перед лицом стрессовых ситуаций. Практические советы, которые помогут вам справляться со стрессом, сохранять стабильность и здоровый взгляд на ситуацию.

«В центре каждой трудности лежит возможность». — Альберт ЭйнштейнСтресс — неизбежная часть жизни, но то, как мы его воспринимаем и реагируем на него, имеет решающее значение.Понимание влияния стресса на наше самочувствие. Стресс влияет на наше физическое и психическое состояние. Если не принять меры, это приведет к усталости, раздраж...

Читать 2 мин.

Спокойный взгляд

02.12.2023

5 техник медитации для обретения внутренней гармонии

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут найти эмоциональный баланс и обрести внутренний покой. В этой статье предлагаются простые и приятные практики, подходящие каждому.

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут обрести внутренний покой и найти эмоциональный баланс.«Среди движения и хаоса сохраняй внутри себя тишину». — Дипак ЧопраНахождение эмоционального баланса: 5 техник медитации для обретения внутренней гармонии Эмоции являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и найти баланс между...

Читать 3 мин.

5 техник медитации для обретения внутренней гармонии

Спокойный взгляд

01.12.2023

Как использовать позитивные аффирмации для улучшения психического здоровья

Откройте для себя невероятные преимущества использования позитивных аффирмаций для улучшения вашего психического здоровья. В этой статье представлены простые и практические советы о том, как включить аффирмации в свой распорядок дня, чтобы обрести более счастливое и здоровое мышление.

«Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть что‑то большее, чем любое препятствие». — Кристиан Д. ЛарсонВ современном быстро меняющемся и наполненном стрессами мире забота о нашем психическом здоровье важна как никогда. Одним из мощных инструментов, который поможет нам, является использование позитивны...

Читать 2 мин.

Как использовать позитивные аффирмации для улучшения психического здоровья

Спокойный взгляд

30.11.2023

Как разрешать семейные конфликты во время кризиса

Преодоление семейных конфликтов во время кризиса – сложная, но важная задача

«В центре каждой трудности лежит возможность». — Альберт ЭйнштейнВо времена кризиса, такого как нынешняя глобальная пандемия, семейные конфликты могут возникнуть из‑за повышенного уровня стресса и неопределённости. Очень важно подходить к этим конфликтам осторожно и с пониманием, создавая комфортную среду для всех. В этой статье мы рассмотрим ...

Читать 2 мин.

Как разрешать семейные конфликты во время кризиса

Спокойный взгляд

29.11.2023

Развитие эмоционального интеллекта посредством искусства: раскрытие вашего внутреннего творчества

В этой статье рассматривается связь между искусством и эмоциональным интеллектом, показывая, как занятие различными формами искусства может улучшить самосознание, эмпатию и общее эмоциональное состояние. Откройте для себя практические советы и методики, как включить искусство в повседневную жизнь.

«Каждый художник погружает кисть в свою душу и рисует на своих картинах свою природу». — Генри Уорд БичерКак развить эмоциональный интеллект с помощью искусства Понимание эмоционального интеллекта и его важности Изучение искусства как мощного инструмента эмоционального роста всегда было глубоким выражением человеческих эмоций, позволяя нам общаться...

Читать 3 мин.

Развитие эмоционального интеллекта посредством искусства: раскрытие вашего внутреннего творчества

148

Спокойный взгляд

28.11.2023

Как справиться с потерей или разрывом дружеских отношений: руководство по исцелению и движению вперед

В этой статье представлены практические советы, как справиться с потерей или разрывом дружеских отношений. Узнайте, как исцелиться и двигаться вперед.

«Дружба рождается в тот момент, когда один человек говорит другому: „Что! Ты тоже? Я думал, что я единственный“. - К. С. ЛьюисПонимание боли потери друга. Потеря друга может стать тяжёлым и болезненным опытом. Будь то разногласия, расстояние или просто разлука, конец дружбы может заставить нас чувствовать себя разбитыми и потер...

Читать 2 мин.

Как справиться с потерей или разрывом дружеских отношений: руководство по исцелению и движению вперед

100

Сюльдина Раиса

04.06.2023

Психическое и психологическое здоровье: соотношение понятий

В чем отличие психического здоровья от психологического здоровья? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в данной статье

В чем отличие психического здоровья от психологического здоровья? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в данной статье! Мы живем в очень неспокойное время и оно не может не накладывать отпечаток на психическое и психологическое здоровье общества. Для более глубокого понимания проблемы навык соотношения и различения данных понятий будет очень полезным. ...

Читать 5 мин.