Тема Добавить новость или статью по теме

Рустем Садыков – новости и статьи, последние публикации

15 апреля

Серотонин рождается в кишечнике: как микрофлора влияет на настроение

В жизни всё нормально — работа, семья, планы. Но почему-то нет ощущения радости, энергии, внутреннего подъёма. Такое состояние многие связывают исключительно с психологией или стрессом.

Однако на настроение может влиять не только образ жизни и эмоциональные переживания, но и состояние кишечника. Об этом рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.“Связь между кишечником и мозгом настолько тесная, что в современной медицине появился отдельный термин — ось кишечник–мозг. Это двусторонняя систе...

Читать 2 мин.

Серотонин рождается в кишечнике: как микрофлора влияет на настроение

177

Wsem обо Всём

17 марта

Польза редиса, о которой мало говорят — и кому с ним стоит быть осторожнее

С приходом весны на прилавках появляется один из самых первых сезонных овощей — редис. Его добавляют в салаты, окрошку и едят просто с солью. Он лёгкий, хрустящий и ассоциируется со свежестью после долгой зимы. Но за простым вкусом скрывается довольно интересный состав, о котором знают далеко не все.

Врач-гастроэнтеролог, к.м.н., диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков объяснил, почему редис считается одним из самых «умных» весенних овощей, а также кому его стоит ограничивать. “Редис примерно на 95% состоит из воды, поэтому его калорийность очень низкая — около 16 ккал на 100 г. Это делает его популярным продуктом в рационе людей, которые с...

Читать 2 мин.

Польза редиса, о которой мало говорят — и кому с ним стоит быть осторожнее

138

Wsem обо Всём

31 января

Диетолог Садыков: кишечник может стареть быстрее вас

Биологический возраст кишечника — показатель, который нередко не совпадает с фактическим возрастом человека.

По словам к.м.н., врача-гастроэнтеролога, диетолога и клинического фармаколога Рустема Садыкова, кишечник относится к органам, наиболее чувствительным к образу жизни, и потому он может изнашиваться значительно быстрее остальных систем организма.“Всё чаще люди 30–35 лет обнаруживают на приёме гастроэнтеролога, что функциональное состояние их кишечника на...

Читать 2 мин.

Диетолог Садыков: кишечник может стареть быстрее вас

145

Wsem обо Всём

16.12.2025

Неочевидные продукты, из-за которых растёт сахар в крови — даже у здоровых людей

Даже при правильном питании уровень глюкозы в крови всё равно может резко повышаться. Причина — не только сладости и фастфуд, а привычные продукты, которые многие считают заведомо полезными, предупреждает к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.

По словам эксперта, скачки глюкозы всё чаще фиксируются не только у людей с диабетом или предиабетом, но и у внешне здоровых пациентов — особенно в условиях хронического стресса, нерегулярного питания и снижения физической активности. “Современный рацион изобилует продуктами, которые выглядят здоровыми, но при определённых условиях вызывают резкий ...

Читать 2 мин.

Неочевидные продукты, из-за которых растёт сахар в крови — даже у здоровых людей

626

Wsem обо Всём

09.12.2025

Гастроэнтеролог Садыков: зимой нагрузка на ЖКТ достигает годового максимума

Ежегодно в период с декабря по февраль происходит рост заболеваемости ОРВИ, при этом люди страдают не только от вирусов, но и от того, как они лечатся. Количество диагностированных гастритов, панкреатитов, дисбиоза и расстройств ЖКТ растёт синхронно с вирусными волнами. В причинах помог разобраться к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.

“Вирусы сегодня — это не только насморк и температура. Всё чаще они сопровождаются тошнотой, диареей, болями в животе. А основная проблема кроется в методах “домашнего лечения”, которые включают бесконтрольный приём жаропонижающих, обезболивающих, антибиотиков, витаминов и трав, которые в высоких дозах наносят катастрофический удар по ЖКТ...

Читать 2 мин.

Гастроэнтеролог Садыков: зимой нагрузка на ЖКТ достигает годового максимума

161

Wsem обо Всём

25.11.2025

Красная икра или её имитация: стоит ли экономия вашего здоровья?

На фоне роста цен многие выбирают имитацию красной икры, считая её бюджетной альтернативой.

Однако к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков подчёркивает: разница между натуральной и искусственной икрой — принципиальная, а экономия не всегда оправдана. Если бюджет ограничен, есть более полезные и безопасные варианты натуральной икры по доступной стоимости.Натуральная красная икра — это продукт с п...

Читать 1 мин.

Красная икра или её имитация: стоит ли экономия вашего здоровья?

172

Wsem обо Всём

11.11.2025

Гастроэнтеролог Садыков: дни распродаж ломают пищевые привычки

Сегодня пик глобальных онлайн-и офлайн-распродаж. Миллионы людей покупают больше, чем планировали, ориентируясь на акции и ограниченные предложения.

По словам к.м.н., врача-гастроэнтеролога, диетолога и клинического фармаколога Рустема Садыкова, они меняют пищевое поведение и способны привести к перееданию и незаметному нарушению всего рациона. “В дни скидок люди чаще покупают не то, что нужно, а то, что выгодно. Срабатывает эффект дефицита и потери выгоды: раз продукт стоит дешевле обычного, его хо...

Читать 1 мин.

Гастроэнтеролог Садыков: дни распродаж ломают пищевые привычки

181

Wsem обо Всём

06.11.2025

Диетолог Садыков: что происходит в организме после зубчика чеснока

Любители чеснока считают его универсальной защитой от любых простудных заболеваний.Но...

Но вместе с пользой часто приходит и стойкий запах, от которого невозможно избавиться ни жвачкой, ни кофе, ни яблоком. Почему чеснок так сложно “перебить”, действительно ли он укрепляет иммунитет и может ли он навредить желудку — объясняет гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог, к.м.н. Рустем Садыков. “Во-первых, хочется сказать, ч...

Читать 2 мин.

Диетолог Садыков: что происходит в организме после зубчика чеснока

188

Wsem обо Всём

14.10.2025

Сколько мяса в день нужно человеку: мнение гастроэнтеролога Садыкова

На фоне снижения интереса людей к мясу и роста популярности растительных диет, встаёт вопрос: сколько мяса действительно нужно человеку?

Отказываться ли от него полностью, или чрезмерное ограничение также несёт риски для здоровья? В вопросах помог разобраться к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. “Реальная потребность человека в мясе значительно ниже, чем принято считать. В среднем взрослому достаточно 300–400 граммов мяса в неделю, если рац...

Читать 2 мин.

Сколько мяса в день нужно человеку: мнение гастроэнтеролога Садыкова

290

Wsem обо Всём

08.10.2025

Новые ГОСТы детского питания: почему родителям стоит внимательнее читать состав

С 1 октября 2025 года в России вступили в силу обновлённые ГОСТы на продукты детского питания.

Новые стандарты касаются состава, консистенции, пищевой безопасности и маркировки. Основная цель изменений — улучшить качество детского рациона и снизить риски пищевых аллергий и непереносимости. Однако, как отмечает к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков, одних только ГОСТов недостаточно. Важно понимать, ка...

Читать 2 мин.

Новые ГОСТы детского питания: почему родителям стоит внимательнее читать состав

201

Wsem обо Всём

19.09.2025

Шампиньоны, вешенки или белые: какие грибы легче всего перевариваются?

Блюда из грибов на застольях осенью – многими любимое лакомство. Однако те, кто страдает от проблем с перевариванием пищи, нередко задают врачу вопросы о том, допустимы ли грибы в их рационе, ведь они считаются тяжелым продуктом?

В вопросе помог разобраться к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. “Главная причина, при которой от грибов может возникать тяжесть и несварение — наличие в их клеточных стенках из особого вещества — хитина. Этот полисахарид практически не расщепляется ферментами человека и действует как грубая клетчатка...

Читать 1 мин.

Шампиньоны, вешенки или белые: какие грибы легче всего перевариваются?

222

Wsem обо Всём

26.08.2025

Когда к простуде подключаются эти два симптома, срочно нужно к врачу

С началом осени и резкой сменой погоды простудные заболевания становятся особенно актуальными.

Лёгкая температура, насморк и кашель — типичные проявления сезонных инфекций, которые многие привыкли переносить “на ногах” или лечить домашними средствами. Однако, как предупреждает к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков, за маской обычной простуды могут скрываться более серьёзные состояния.“Если на фоне кла...

Читать 1 мин.

Когда к простуде подключаются эти два симптома, срочно нужно к врачу

154

Wsem обо Всём

19.08.2025

Норма или навязчивая идея? Гастроэнтеролог Садыков о моде контролировать сахар без диабета

В последние годы всё больше людей начинают увлекаться постоянным контролем уровня сахара в крови, даже если у них нет диабета или предрасположенности к нему.

Фитнес-тренеры, ЗОЖ-блогеры и коучи активно рекомендуют своим подписчикам использовать системы непрерывного мониторинга глюкозы, объясняя это заботой о здоровье и способом узнать реакцию организма на пищу. Однако к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков предупреждает, что для здоровых людей такие замеры не только бе...

Читать 2 мин.

Норма или навязчивая идея? Гастроэнтеролог Садыков о моде контролировать сахар без диабета

237

Wsem обо Всём

12.08.2025

Странные вкусовые предпочтения: что они могут рассказать о здоровье и возрасте

Почему иногда вдруг хочется солёных огурцов с шоколадом, а в другой момент — чего-то настолько острого, чтобы обжигало рот. И почему с возрастом люди чаще тянутся к сложным вкусам, тогда как в детстве предпочитали простую и предсказуемую еду.

По словам к.м.н, врача-гастроэнтеролога, диетолога и клинического фармаколога Рустема Садыкова, вкусовые предпочтения — это не только вопрос привычек и культуры, но и отражение состояния организма, его физиологии и даже психоэмоционального фона.Например, сильное желание сладкого может быть реакцией на стресс или недосып, а также сигналом о кол...

Читать 1 мин.

Странные вкусовые предпочтения: что они могут рассказать о здоровье и возрасте

211

Wsem обо Всём

07.08.2025

Гастроэнтеролог Садыков: аппендицит из-за семечек арбуза или шелухи подсолнуха — миф

Миф о том, что аппендицит возникает из-за семечек, косточек или шелухи, передаётся из поколения в поколение.

На практике же всё значительно сложнее — и интереснее. На самые частые вопросы про это заболевание ответил к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. Аппендицит — это воспаление червеобразного отростка слепой кишки (аппендикса). Это состояние требует срочной хирургической помощи. Причин для его возник...

Читать 2 мин.

Гастроэнтеролог Садыков: аппендицит из-за семечек арбуза или шелухи подсолнуха — миф

145

Wsem обо Всём

15.07.2025

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Неудачный выбор продуктов на ужин, особенно летом, может обернуться бессонной ночью, тяжестью в животе, даже приступами тошноты и рвоты.

О том, какие, на первый взгляд, безобидные продукты и привычки могут приводить к проблемам с ЖКТ рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.“Желудочно-кишечный тракт тесно связан с нервной системой. Всё, что мы едим на ночь, либо помогает телу расслабиться и восстанавливаться, либо вызывает ск...

Читать 1 мин.

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

314

Wsem обо Всём

20.06.2025

Классика лета или удар по желудку: гастроэнтеролог Садыков об окрошке

С наступлением лета россияне традиционно возвращаются к любимому сезонному блюду — окрошке. Поговорим о её вреде и пользе.

Лёгкий, освежающий, холодный суп кажется идеальным решением в жару. Однако к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков предупреждает — не каждая окрошка одинаково полезна для здоровья. Важно учитывать состав блюда, вид основы и особенности пищеварительной системы. “Любая холодная пища — это стресс для сл...

Читать 1 мин.

Классика лета или удар по желудку: гастроэнтеролог Садыков об окрошке

226

Wsem обо Всём

20.02.2025

Не вредно ли есть горячие блины? Комментарий эксперта

В обществе распространено мнение, что употребление горячего теста, например, свежевыпеченного хлеба, пиццы или блинов, вредно для пищеварения. Однако к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков объяснил, что этот миф не имеет достаточных научных оснований.

"Многие считают, что горячее тесто образует комки в желудке, вызывает вздутие или даже спаечные процессы, но на самом деле нормальный желудок и кишечник прекрасно справляются с такой пищей”, — объясняет доктор. Основные проблемы возникают не из‑за температуры теста, а из‑за его состава и количества. Дрожжевое тесто, если оно недостаточно...

Читать 2 мин.