Тема Добавить новость или статью по теме

стресс – новости и статьи, последние публикации

23 января

«Одноместная канава» - комедия о профилактике выгорания и поисках любви

«Одноместная канава» — пьеса-лауреат и финалист крупнейших российских конкурсов драматургии. Ее премьера состоялась в ноябре 2025 года благодаря коллаборации Театра Алехандро Валенсио и Театра Труда. А с января 2026 года зрителей ждут новые показы этого необычного спектакля.

В современном мире посреди гонки за «успешным успехом» иногда возникает желание сделать паузу и понять, ради чего вся эта суета. Виктор Груз – главный герой спектакля «Одноместная канава» по пьесе молодого и уже титулованного драматурга Петра Вяткина, который сам же и поставил это произведение по приглашению Театра Труда. Виктор нашел радикальный с...

Читать 4 мин.

«Одноместная канава» - комедия о профилактике выгорания и поисках любви

250

Титкова Василиса Михайловна

01.07.2025

Почему смех — лучшее лекарство для тела и души

Смех обладает не только оздоровительным эффектом, но и мощным воздействием на эмоциональное состояние, укрепляя иммунитет и борясь со стрессом. В этой статье вы узнаете о многочисленных преимуществах хохота и о способах наполнить жизнь радостью даже в сложные моменты.

Смех — это естественная реакция на приятные и забавные ситуации, однако его роль выходит далеко за рамки простого удовольствия. Во время весёлого разговора или просмотра комедии активизируется целая сеть нейронных связей, что способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья». Эти биохимические соединения уменьшают болевые ощущения, улучша...

Читать 3 мин.

Почему смех — лучшее лекарство для тела и души

250

Титкова Василиса Михайловна

27.06.2025

Ходить другим маршрутом каждый день — как разнообразить привычный путь

Каждый день — шанс увидеть мир по‑новому. В этой статье мы расскажем, почему стоит менять привычные маршруты, как это влияет на настроение, креативность и безопасность, а также дадим практические советы для ежедневных прогулок. Сделайте своё путешествие интереснее, ярче и наполненным смысла.

Ходить другим маршрутом каждый день — это не просто изменение привычного пути по дороге на работу или учебу. Это маленькое приключение, возможность расширить горизонты, повысить внимание и получить заряд вдохновения. Ниже — все, что вам нужно знать, чтобы превратить каждую прогулку в удовольствие — и при этом сохранить комфорт.Почему стоит менять маршру...

Читать 2 мин.

Ходить другим маршрутом каждый день — как разнообразить привычный путь

278

Юлия Лимарева

29.05.2025

Борьба со стрессом в современном мире: забытые практики

Эксперты Финансового университета при Правительстве РФ Лимарева Юлия, Мухаррамова Эльмира, Ульянова Светлана поделились своей версией борьбы со стрессом в современных условиях.

Депрессия, эмоциональное выгорание, срывы, стресс – и это только «верхушка айсберга», основные психологические процессы и состояния гораздо глубже и тоньше, проявляются не сразу, имеют накопительный эффект. Уставшие лица родных и близких, ожидание отпуска, постоянное желание отвлечься и немного отдохнуть, и физически, и эмоционально – это тот небольшой ...

Читать 3 мин.

Борьба со стрессом в современном мире: забытые практики

262

Фогель Мария, психолог-практик

16.04.2025

Когда прошлое не отпускает: как справиться с ПТСР и вылечить невидимые раны души после травматического стресса

Представьте, что ваша психика — это компьютер. А психотравма — это вирус, который нарушает его работу. Даже когда опасность прошла, система продолжает выдавать ошибки: ночные кошмары, вспышки гнева, ощущение постоянной угрозы.

Речь о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) — тяжелом состоянии, при котором мозг «застревает» в моменте травмы и неспособен самостоятельно перейти к нормальному функционированию. Как проявляется ПТСР, почему возникает и что с этим делать вы узнаете в этой статье. Симптомы и причины ПТСР. ПТСР — психологическое расстройство, возникающе...

Читать 6 мин.

Когда прошлое не отпускает: как справиться с ПТСР и вылечить невидимые раны души после травматического стресса

266

Wsem обо Всём

09.03.2025

О причинах стресса на работе и борьбе с ним

Вера Борисовна Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России, д.психол.н., профессор.

Стресс на работе. Надо признать тот факт, что стресс усиливается в тех организационных отношениях, в которых организация больна. Патология организации – это фактор прямого воздействия на состояние психического здоровья тех, кто в ней работает. Чем больше патологических критериев характеристик организации, тем выше организационный стресс. Например, ...

Читать 3 мин.

О причинах стресса на работе и борьбе с ним

337

Татьяна Шведова | Психолог

18.09.2024

Как справляться с тревожностью в мире постоянного стресса: ключи к внутреннему покою

В мире, полном стресса и тревожности, важно научиться справляться с давлением и заботиться о своём эмоциональном здоровье. В этой статье мы поговорим о том, как простые практики и поддержка окружающих помогут вам обрести внутренний покой.

Жизнь в современном мире часто наполнена тревогой и беспокойством. Информационный поток, обязанности на работе, требования семьи — всё это создаёт ощущение, что мы постоянно находимся на грани. Мы пытаемся быть везде и всюду, не давая себе времени остановиться и перевести дух. Как же научиться справляться с этим давлением и найти внутренний покой, когда...

Читать 3 мин.

Как справляться с тревожностью в мире постоянного стресса: ключи к внутреннему покою

406

Александр Фадеев

14.08.2024

Стресс, связанный с работой, увеличивает риск фибрилляции предсердий

Стресс на рабочем месте может существенно повысить риск фибрилляции предсердий.

Стресс на рабочем месте может существенно повысить риск фибрилляции предсердий, серьёзного расстройства сердечного ритма, часто приводящего к инсульту. Эти данные представлены в исследовании, опубликованном в журнале JAHA. В ходе 18-летнего исследования, охватившего шесть тысяч офисных сотрудников в Канаде, у 186 человек была выявлена эта аритмия. ...

Читать 1 мин.

Стресс, связанный с работой, увеличивает риск фибрилляции предсердий

397

Татьяна Шведова | Психолог

05.08.2024

Психология управления временем: как уменьшить стресс и повысить качество жизни

Управление временем — это ключевой навык, который помогает уменьшить стресс и повысить качество жизни. Узнайте, как эффективное управление временем может изменить вашу жизнь к лучшему и начните применять эти принципы уже сегодня.

В мире, где нам приходится справляться с бесконечным потоком задач и информации, умение эффективно управлять своим временем становится критически важным. Оно не только помогает успевать больше, но и значительно снижает уровень стресса, улучшая общее качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как правильное управление временем может изменить вашу жизнь...

Читать 3 мин.

Психология управления временем: как уменьшить стресс и повысить качество жизни

512

Спокойный взгляд

03.12.2023

Главное правило работы со стрессом

Изучите основные правила управления стрессом и сохраните позитивный настрой перед лицом стрессовых ситуаций. Практические советы, которые помогут вам справляться со стрессом, сохранять стабильность и здоровый взгляд на ситуацию.

«В центре каждой трудности лежит возможность». — Альберт ЭйнштейнСтресс — неизбежная часть жизни, но то, как мы его воспринимаем и реагируем на него, имеет решающее значение.Понимание влияния стресса на наше самочувствие. Стресс влияет на наше физическое и психическое состояние. Если не принять меры, это приведет к усталости, раздраж...

Читать 2 мин.

Спокойный взгляд

23.11.2023

Советы по использованию воображения для борьбы со стрессом

Узнайте, как использовать свой творческий потенциал, чтобы уменьшить стресс и обрести покой в трудные времена. Изучите простые и забавные приемы, которые помогут вам чувствовать себя счастливее и спокойнее, независимо от вашего возраста!

«Воображение — ключ к двери в мир без стресса». — АнонимноСтресс — это не весело, но знаете ли вы, что ваше воображение может стать мощным инструментом, который поможет вам почувствовать себя лучше? В этой статье мы рассмотрим, как вы можете использовать свои творческие способности, чтобы преодолеть стресс и обрести внутреннее спокойствие...

Читать 2 мин.

Советы по использованию воображения для борьбы со стрессом

133

Спокойный взгляд

21.11.2023

Советы по управлению стрессом во время экзаменов

В этой статье представлены практические советы и стратегии по управлению стрессом во время экзаменов. Рассматриваются такие темы, как понимание экзаменационного стресса, подготовка, внимательность, эффективные методы обучения, управление временем и поддержание позитивного настроя.

«Величайшее оружие против стресса — это наша способность предпочитать одну мысль другой», — Уильям Джеймс. Экзамены могут быть стрессовым временем для студентов. Необходимость хорошо работать, страх неудачи и огромное количество информации для изучения — все это может способствовать повышению уровня стресса. Однако при наличии правильных стратегий ...

Читать 3 мин.

Советы по управлению стрессом во время экзаменов

145

Ты студент и я студент.

14.11.2023

Развитие стресса в жизни студента

Студенческая жизнь может быть весьма напряженной и стрессовой. Учебная деятельность является сопутствующим фактором развития стресса для многих студентов. В данной статье рассмотрены как причины, так и последствия стресса.

Студенческая жизнь может быть весьма напряжённой и стрессовой. Учебная деятельность является сопутствующим фактором развития стресса для многих студентов. Все аспекты студенческой жизни — от учёбы до социальных взаимодействий — могут вызывать переживания и напряжение, что может сказаться на их академической успеваемости и общем самочувствии. В...

Читать 5 мин.

174

Спокойный взгляд

13.11.2023

Психологи назвали эффективные стратегии преодоления стресса

Узнайте, как понимать, принимать и управлять своими эмоциями для более здоровой и полноценной жизни. Откройте для себя эффективные стратегии преодоления стрессовых ситуаций с эмоциональной устойчивостью.

Величайшее оружие против стресса — это наша способность предпочитать одну мысль другойОбретение эмоциональной устойчивости. Как преодолевать стрессовые ситуации с изяществом Стрессовые ситуации являются неизбежной частью жизни. От сроков проектов на работе до решения большого количества личных проблем — наши эмоции иногда могут быть тяжёлым гр...

Читать 2 мин.

Психологи назвали эффективные стратегии преодоления стресса

Павел Раков

03.08.2023

Как справиться с эмоциями в стрессовой ситуации: рекомендации от Павла Ракова

Своим мнением на этот счет поделился Павел Раков, учредитель Международного Тренингового центра, предприниматель, тренер, создатель авторских методик по психологии успеха, личностному росту и межличностным отношениям. Справиться с эмоциями последних событий может быть сложно. Второй по важности причиной стресса после работы для россиян в 2022 году стала...

Читать 2 мин.

Как справиться с эмоциями в стрессовой ситуации: рекомендации от Павла Ракова

390

Педагогика и психология

24.06.2023

Психология реакции на стресс: как управлять собой в тяжелых ситуациях

Стресс — неизбежный атрибут современной жизни. Однако, наша реакция на стресс может быть управляемой, если мы знаем, как реагировать в тяжелых ситуациях. В статье рассказывается о различных методах управления своей реакцией на стресс – от дыхательной гимнастики до медитации и спорта.

Жизнь полна событий, которые могут вызвать стресс и тревогу. Однако, наша реакция на стресс может быть управляемой, если мы знаем, как реагировать в тяжёлых ситуациях. Прежде всего, следует понять, что стресс — это естественная реакция, которая происходит у всех людей. Она помогает нам приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам и справляться ...

Читать 3 мин.

Психология реакции на стресс: как управлять собой в тяжелых ситуациях

215

Александр Гамалея

01.10.2022

Этиология: причины стресса

Причины стресса. Что такое этиология? Немного теории о возникновении стресса. Широкий спектр факторов, запускающих и способствующих развитию стресса. Варианты ответов на действие стрессовых факторов

Причины стресса чрезвычайно разнообразны. Чтобы противостоять неблагоприятным влияниям, приводящим к развитию стрессовых реакций, важно знать, что их вызывает. Другими словами, идет речь об этиологии стресса. Углубимся в теорию, чтобы лучше понимать природу стресса.Этиология: что такое и понятие об этиологии в медицинской науке. Этиоло́гия (греч. этио –...

Читать 6 мин.

346

Александр Гамалея

25.05.2022

Причины стресса и как с ним бороться

Причины стресса чрезвычайно разнообразны. Чтобы противостоять неблагоприятным влияниям, приводящим к развитию стрессовых реакций, важно знать, что их вызывает. Другими словами, идет речь об этиологии стресса. Углубимся в теорию, чтобы лучше понимать природу стресса. Этиоло́гия (греч. этио – причина + др.-греч. логос – слово, учение) — раздел м...

Читать 4 мин.

449

Экспертное мнение

03.03.2022

Как постоянный стресс и тревога влияет на организм человека?

В настоящее время как никогда актуально понимание того, как постоянный стресс влияет на наш организм. Какие последствия могут быть нанесены постоянным воздействием стресса разбираемся вместе с нашим экспертом - доктором наук и психологом Марселем Имамовым.

В нынешнее время человек живет в обстановке постоянного стресса, которые обусловлены увеличением ритма жизни городов, большим потоком информации, многозадачностью как одним из важных качеств на работе и множеством других факторов. В связи с последними событиями в мире, когда нет возможности повлиять на текущую обстановку, усиливаются стрессо...

Читать 2 мин.

Как постоянный стресс и тревога влияет на организм человека?

285

Анна Букина-Кравец

19.10.2021

Методы арт-терапии в борьбе со стрессом на работе: искусство как способ исцеления

Что такое арт-терапия? Как овладеть искусством психического исцеления? Какие существуют методы арт-терапии? Как бороться со стрессом в работе? Как арт-терапию использовать в работе? Методы борьбы со стрессом.

Методы борьбы со стрессом. Искусство может не только вдохновлять, но исцелять. А также помогать в жизни. Неслучайно возникло такое понятие, как «Арт-терапия», которое много позже стало наукой и сейчас, спустя век, успешно шагает по миру. Родоначальник арт-терапии (англ. Art «искусство» + терапия) Эдриан Хилл использовал ее в качестве созерцания кар...

Читать 4 мин.