Тема Добавить новость или статью по теме

медитация – новости и статьи, последние публикации

Титкова Василиса Михайловна

24.06.2025

Как справиться с тревогой и депрессией: проверенные методики самопомощи и КПТ приёмами

Если тревога мешает жить, а тёмное настроение не уходит — в этой статье вы найдёте комплекс техник: дыхательные упражнения, когнитивно‑поведенческие приёмы, практики осознанности и самосострадательного письма. С их помощью можно облегчить симптомы и обрести эмоциональный баланс.

Тревога и депрессия — одни из самых распространённых состояний, с которыми сталкивается каждый человек. Они снижают качество жизни, лишают удовольствия и энергии, вызывают физический дискомфорт. Но даже самостоятельно можно существенно облегчить состояние, применяя техники, признанные психотерапевтами эффективными. Мы собрали разнообразные подходы&...

Читать 3 мин.

Как справиться с тревогой и депрессией: проверенные методики самопомощи и КПТ приёмами

240

Анна Самойлова

25.04.2025

Как женщине правильно заниматься самовнушением: полезные советы

Задумывались ли вы когда-нибудь о силе самовнушения? Уверена, каждый из нас в той или иной степени этим занимался, пусть даже не осознавая этого. А что насчет внушения со стороны? Многие скажут: "Меня не так-то просто убедить!" Но так ли это на самом деле?

В качестве примера рассмотрим реакцию человека на собственное имя. Даже в контексте, не относящемся непосредственно к нему, упоминание имени вызывает непроизвольную реакцию. Имя является мощным психологическим якорем, формирующимся на протяжении всей жизни. Частое использование имени способствует его закреплению в подсознании. Поэтому первое п...

Читать 3 мин.

Как женщине правильно заниматься самовнушением: полезные советы

357

Татьяна Шведова | Психолог

17.09.2024

Как найти баланс между карьерой и личной жизнью: реальные шаги к гармонии

В современном мире границы между работой и личной жизнью всё больше размываются. Как найти баланс и не допустить выгорания? Эта статья расскажет вам о практических шагах, которые помогут вернуть контроль над своим временем, найти внутреннюю гармонию и достичь успеха в карьере и в личной жизни.

Каждая женщина знает, насколько сложно удержать баланс между работой и личной жизнью, особенно в мире, где мы постоянно на связи и под давлением ожиданий. Телефон буквально не отпускает нас: уведомления, электронная почта, сообщения – они будто тянут нас обратно к работе, даже когда мы дома с семьей. Но можно ли вообще вернуть контроль над своей жизнью?...

Читать 3 мин.

Как найти баланс между карьерой и личной жизнью: реальные шаги к гармонии

380

Татьяна Шведова | Психолог

16.08.2024

Психология счастья: путешествие к глубокому благополучию

Откройте для себя науку счастья и узнайте, как простые изменения в вашем каждодневном поведении могут привести к более глубокому и устойчивому чувству удовлетворенности и радости.

Счастье — это глубокое и многоаспектное состояние, охватывающее больше, чем временное удовольствие. Оно включает в себя длительное чувство удовлетворенности и значимости жизни. Исследования последних лет показывают, как маленькие повседневные практики и изменения в мышлении могут привести к значительным улучшениям в нашем эмоциональном благополучии.Опре...

Читать 1 мин.

Психология счастья: путешествие к глубокому благополучию

373

Татьяна Шведова | Психолог

26.07.2024

Искусство осознанных сновидений: Как управлять своими снами ?

В статье "Искусство осознанных сновидений" рассказано о том, как осознанные сновидения могут помочь вам исследовать своё подсознание, справляться со страхами и находить творческое вдохновение. Узнайте, как научиться осознанным сновидениям и использовать их для личного роста и развития.

Представьте себе мир, где вы можете управлять своими снами, словно режиссёр кинофильма. Этот удивительный мир доступен каждому, кто освоит осознанных сновидений. В этой статье мы погрузимся в таинственный мир луцидных снов, исследуем, как они работают, и раскроем секреты управления снами. Что такое осознанные сновидения? Осознанные сновидения,...

Читать 2 мин.

Искусство осознанных сновидений: Как управлять своими снами ?

396

Татьяна Шведова | Психолог

22.07.2024

Психология одиночества: как быть одиноким и не чувствовать себя одиноким

Узнайте, как одиночество может стать временем для личного роста и самопознания. В статье рассмотрены способы наслаждаться одиночеством и справляться с ощущением одиночества, чтобы улучшить качество своей жизни.

Одиночество — это явление, с которым сталкивается практически каждый человек. Однако быть одному и чувствовать себя одиноким — это разные вещи. В этой статье мы рассмотрим, как можно научиться наслаждаться одиночеством и использовать его для личного роста и самопознания. Различие между одиночеством и ощущением одиночества Одиночество ...

Читать 2 мин.

Психология одиночества: как быть одиноким и не чувствовать себя одиноким

403

Татьяна Шведова | Психолог

13.07.2024

Как звуковые волны влияют на наше здоровье и эмоции

Узнайте, как звуковые волны могут влиять на ваше здоровье и эмоции. В статье обсуждаются как положительные, так и отрицательные эффекты звуков, методы звуковой терапии и практические советы по улучшению качества жизни с помощью звуков.

Введение В мире, полном шумов и звуков, мы редко задумываемся о том, какое влияние они оказывают на наше здоровье и эмоциональное состояние. Однако звуковые волны играют важную роль в нашей повседневной жизни, влияя на наш мозг и тело различными способами. Эта статья исследует, как звуки могут влиять на наше благополучие и как мы можем использ...

Читать 2 мин.

Как звуковые волны влияют на наше здоровье и эмоции

413

Спокойный взгляд

02.12.2023

5 техник медитации для обретения внутренней гармонии

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут найти эмоциональный баланс и обрести внутренний покой. В этой статье предлагаются простые и приятные практики, подходящие каждому.

Откройте для себя мощные методы медитации, которые помогут обрести внутренний покой и найти эмоциональный баланс.«Среди движения и хаоса сохраняй внутри себя тишину». — Дипак ЧопраНахождение эмоционального баланса: 5 техник медитации для обретения внутренней гармонии Эмоции являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и найти баланс между...

Читать 3 мин.

5 техник медитации для обретения внутренней гармонии

Спокойный взгляд

01.12.2023

Как использовать позитивные аффирмации для улучшения психического здоровья

Откройте для себя невероятные преимущества использования позитивных аффирмаций для улучшения вашего психического здоровья. В этой статье представлены простые и практические советы о том, как включить аффирмации в свой распорядок дня, чтобы обрести более счастливое и здоровое мышление.

«Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть что‑то большее, чем любое препятствие». — Кристиан Д. ЛарсонВ современном быстро меняющемся и наполненном стрессами мире забота о нашем психическом здоровье важна как никогда. Одним из мощных инструментов, который поможет нам, является использование позитивны...

Читать 2 мин.

Как использовать позитивные аффирмации для улучшения психического здоровья

Новости на сегодня

10.10.2023

Духовные практики — виды и техника выполнения от женского наставника, executive коуча бизнес-школы Сколково, Оксаны Мажулис

Познание себя - это процесс, который не имеет конца. Чем глубже мы вникаем во внутренний мир, тем больше мы понимаем о внешнем. Перед нами открываются новые горизонты, новые возможности и новые взгляды на жизнь.

Познание себя — это процесс, который не имеет конца. Каждый день, каждое новое испытание — это возможность получить ещё больше информации о себе. Чем глубже мы вникаем во внутренний мир, тем больше мы понимаем о внешнем. Перед нами открываются новые горизонты, новые возможности и новые взгляды на жизнь. Церемонии и практики Для ...

Читать 4 мин.

Духовные практики — виды и техника выполнения от женского наставника, executive коуча бизнес-школы Сколково, Оксаны Мажулис

Рамакришна

09.10.2023

Наставления Свами Абхедананды

Если вы искренне устремитесь к Богу, Он отвлечет ваш ум от мирских вещей и дарует вам видение Себя. Но пока вы привязаны к миру и ищите мирских вещей, можете ли вы стремиться к Господу всем сердцем?

Если вы хотите обрести искренние и непоколебимые веру и преданность Господу, вам следует заняться тапасьей - суровыми аскезами. Тапасья это не бесцельное блуждание туда-сюда, это регулярная и стойкая джапа, медитация и самоконтроль.Если человек молится с заветным желанием получить от Господа преданность и веру, то он получит их. Поэтому молитесь так: "Г...

Читать 2 мин.

Рамакришна

30.08.2023

Шри Рамакришна решил пройти через практику дисциплин Тантры

Он практиковал все дисциплины основных шестидесяти четырех книг Тантры, и у него всегда уходило не более трех дней на то, чтобы достигать конечного результата, обещанного в любой из них. После выполнения нескольких предварительных ритуалов им овладевал божественный жар и он погружался в самадхи.

Шри Рамакришна поставил перед собой задачу пройти через практику дисциплин Тантры, — и по указанию Самой Божественной Матери он принял Брахмани как своего гуру. Он выполнял глубокие и утончённые ритуалы в Панчавати и под деревом бел в северной части храмового сада. Он практиковал все дисциплины основных шестидесяти четырёх книг Тантры, и ...

Читать 2 мин.

Рамакришна

29.08.2023

Тантра принимает во внимание природную слабость человеческих существ

Согласно Тантре, Шакти есть активная созидающая сила во вселенной. Шива, Абсолют, есть пассивный принцип. Далее, Шакти не отделима от Шивы, как способность огня гореть неотделима от самого огня. Шакти, созидающая Энергия, содержит эту вселенную в своем лоне, и является Божественной Матерью.

Согласно Тантре, Конечная Реальность есть Чит или Сознание, которое составляет одно с Сат или Существованием и с Анандой или Блаженством. Эта Конечная Реальность, Сатчидананда, Абсолютное Существование-Знание-Блаженство, идентична Реальности, провозглашенной в Ведах. И человек составляет одно с этой Реальностью, но под влиянием майи, или иллюзии, о...

Читать 2 мин.

Тантра принимает во внимание природную слабость человеческих существ

Психологическая Аптечка. ДПДГ ...

03.08.2023

Почувствовать спокойствие, безопасность, уверенность и любой ресурс за 2 минуты

Техника ДПДГ EMDR. Позволяет почувствовать спокойствие, безопасность, уверенность или любой другой ресурс за считанные минуты. Она очень простая и самая эффективная из всех существующих.«Корзина Ресурсов» в психологической аптечке. Техника ДПДГ EMDR. Позволяет почувствовать спокойствие, безопасность, уверенность или любой другой ресурс за счит...

Читать 1 мин.

Почувствовать спокойствие, безопасность, уверенность и любой ресурс за 2 минуты

Рамакришна

21.06.2023

Наставления Свами Адбхутананды

Если и есть что-то действительно трудное, так это следовать религии. Без милости Господа духовный прогресс невозможен. Любое резкое слово легко расстраивает наши умы. С такими умами как практиковать религию!

Учитель говорил: «Садху отрекается от всего, но мысль о том, что он садху, преследует его. Он злится из‑за пустяковых обид: „Неужели я ниже его?“. Такой садху старается добиться уважения, которое является злейшим врагом садху. Если вы заботитесь о духовности, не стремитесь, чтобы вас уважали. Мирской человек раб денег, но никто не хо...

Читать 3 мин.

Всё в Мире

31.03.2023

Реинкарнация — существует ли переселения душ? Или это просто способ так думать...

В некоторых восточных религиях, таких как индуизм и буддизм, реинкарнация конкретно называется переселением души. Согласно этой философии, считается, что душа продолжает преподавать «жизненный урок», и каждый жизненный опыт является следующим шагом на пути к просветлению.

Многие члены языческого и викканского сообществ интересуются прошлыми жизнями и реинкарнацией. Хотя официальной позиции в отношении реинкарнации нет, часто встречаются язычники, которые считают, что они пережили предыдущие воплощения. Обычно тот, кто считает, что у него была прошлая жизнь - считает, что усвоил разные уроки из каждой жизни. Хот...

Читать 3 мин.

Реинкарнация — существует ли переселения душ? Или это просто способ так думать...

News Online

18.10.2022

Основатель школы саморазвития «Белое зеркало» Валентин Воронин проведет десятидневный ретрит на Бали

С 22 по 31 октября 2022 года Валентин Воронин, основатель школы «Белое зеркало», проведет ретрит на Бали в новом формате.

Словом «медитация» сегодня описывают множество разнообразных процессов и явлений. Это не только регулярные медитативные практики, которые имеют начало и конец, но и неразрывная связь со внутренним наблюдателем, который контролирует дыхание человека, положение его тела, мысли, эмоции. В последнем случае медитация становится неотъемлемой частью жизни...

Читать 2 мин.