психологическое здоровье – новости и статьи, последние публикации

Сластихин Василий Иванович

 25.10.2025

Жизнь как отрывной календарь: сколько листов оторвано, сколько осталось, и какой смысл мы впишем в следующий? И причем тут жизненный кризис?

Перед вами — отрывной календарь. Его листки, сменяя друг друга, отсчитывают дни нашей жизни. Сегодня хочу поделиться размышлениями на этот простой, но глубокий образ сквозь призму метода Работы с “экзистенциальной тревогой”, который учит нас находить смысл даже в самых обыденных вещах.

Жизненный цикл кризиса. Сколько листов оторвано? Сколько осталось?. Эта мысль может вызвать и трепет, и легкую грусть. Мы не можем вернуть оторванные листы. Они — часть нашей истории, наши воспоминания, наш опыт, наши уроки. В них — и радость побед, и горечь поражений, и смех близких, и тишина одиночества. Каждый оторванный лист — это пройденный этап, н... Читать 6 мин.

кризис жизни психологическое здоровье психология психотерапия

• 46
• 0
  • Копировать ссылку

Титкова Василиса Михайловна

 04.07.2025

Что ты узнаешь о себе, если отключишь смартфон на сутки и останешься наедине с реальностью

Что ты узнаешь о себе, если отключишь смартфон на сутки и останешься наедине с реальностью.

Выключить смартфон на сутки — звучит просто, но на деле вызывает тревогу. Будто мы отключаем не гаджет, а часть реальности. Этот маленький эксперимент способен многое рассказать о нас самих: привычках, страхах и том, что скрывается за постоянным онлайн-присутствием.Ты не так уж и спокоен, как думал. Первые часы отключения сопровождаются ощущен... Читать 3 мин.

осознанность психологическое здоровье смартфон технологии цифровая гигиена

• 68
• 0
  • Копировать ссылку

Екатерина

 12.04.2025

«Невидимые инвалиды»: почему общество не замечает людей с хроническими заболеваниями

Страдания тех, чьи болезни не видны со стороны: от аутоиммунных расстройств до психических диагнозов. Борьба за признание и поддержку.

"Ты же нормально выглядишь!» — проблема невидимой боли Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь с болью, которая не уходит. Вам трудно встать с кровати, но со стороны вы выглядите «нормально». Врачи годами не могут поставить диагноз, окружающие сомневаются в ваших страданиях, а государственная система помощи будто игнорирует ваше существование... Читать 3 мин.

биполярное расстройство борьба с предрассудками государственная помощь депрессия инвалид невидимые инвалиды права инвалидов психологическое здоровье социальная стигма хронические заболевания

• 183
• 2
  • Копировать ссылку

РНИМУ им. Н.И. Пирогова
Wsem обо Всём 

 30

 12.09.2024

Подписаться

Психологические консультации для беременных женщин

Никишина Вера Борисовна, д.психол.н., профессор, директор института клинической психологии и социальной работы, заведующий кафедрой клинической психологии Института Клинической психологии и социальной работы (ИКПСР) РНИМУ им. Н.И. Пирогова о психологической помощи беременным женщинам.

И беременность, и рождение ребёнка меняет образ настоящего и будущего у любой женщины. На фоне этого возникают страхи. Страхи в отношении того, как я с этим справлюсь. Буду ли я хорошей мамой? Смогу ли я обеспечить своего ребёнка? Буду ли я красивой и желанной для своего мужчины? И тысячи других, не менее значимых для переживания конкретной же... Читать 3 мин.

беременностьтревожность психолог психологическое здоровье психология

• 372
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 10.09.2024

Подписаться

Прощение как ключ к освобождению: понимание и практика

Исследуйте мощь прощения с научной точки зрения и узнайте практические шаги, как освободиться от обид и начать жизнь с чистого листа.

Прощение часто видится как эмоциональная добродетель, но на деле оно является мощным инструментом для улучшения как психологического, так и физического здоровья. В этой статье мы глубже рассмотрим, почему прощение имеет такое важное значение и как можно реально научиться прощать, основываясь на последних научных исследованиях и реальных примерах.Значени... Читать 1 мин.

личный рост межличностные отношения научные исследования прощения освобождение от обид практики прощения. прощение психологическое здоровье управление эмоциями

• 203
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 05.09.2024

Подписаться

Преодоление самообмана: путь к истинному самопознанию

Раскройте свое истинное «Я» и повысьте качество вашей жизни, изучив и преодолев самообман. Откройте новые пути к самопознанию и личностному росту, применяя практические методы и стратегии.

Понимание и принятие истинного «Я» может стать одной из самых сложных задач в жизни человека, особенно когда на пути встают преграды самообмана и иллюзий. Давайте рассмотрим, как можно идентифицировать и преодолеть самообман, чтобы достичь более глубокого уровня самопонимания и улучшить качество жизни.Природа самообмана. Самообман — это защитный механиз... Читать 1 мин.

интроспекция личностный рост осознанность психологическое здоровье самообман самопознание эмоциональное восприятие.

• 280
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 28.08.2024

Подписаться

Скрытая травма: понимание и лечение невидимых эмоциональных ран

Откройте для себя, как скрытые травмы влияют на вашу жизнь, и узнайте о стратегиях, которые помогут вам двигаться к исцелению и обретению внутреннего спокойствия.

Скрытая травма часто остаётся за кулисами нашего сознания, но её последствия могут серьезно влиять на нашу жизнь. Разбираясь в том, как неразрешённые травмы влияют на нашу повседневную деятельность и отношения, мы можем научиться лучше справляться с этими вызовами и двигаться к исцелению.Глубина травмы. Скрытая травма может проистекать из множества собы... Читать 1 мин.

исцеление межличностные отношения. психологическое здоровье психотерапия скрытая травма эмоциональное благополучие

• 357
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 21.08.2024

Подписаться

Эмоциональная устойчивость: мастерство сохранения душевного равновесия в бурном мире

Овладейте искусством эмоциональной устойчивости: научитесь управлять своими чувствами и использовать их для личного роста и профессионального успеха. Откройте для себя методы, которые помогут вам оставаться спокойным и собранным даже в самых сложных ситуациях.

В эпоху непрекращающихся изменений и вызовов, умение сохранять эмоциональное спокойствие — истинное искусство. Эмоциональная устойчивость не только помогает нам справляться с жизненными трудностями, но и обогащает наш внутренний мир, позволяя достигать успехов там, где другие видят лишь препятствия. Давайте глубже погрузимся в понимание этой компетенции... Читать 1 мин.

личностный рост. позитивное переосмысление психологическое здоровье саморефлексия социальная поддержка управление стрессом физическая активность эмоциональная устойчивость

• 234
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 16.08.2024

Подписаться

Психология цифровой детоксикации: на пути к осознанному использованию технологий

Откройте для себя пользу цифровой детоксикации и узнайте, как правильно отключаться от технологий, чтобы улучшить свое психологическое здоровье и общее благополучие.

В мире, где каждое устройство способно захватить наше внимание на часы, важно осознать, как цифровой мир влияет на нашу психику. Цифровая детоксикация становится не просто трендом, а необходимостью для тех, кто стремится сохранить психологическое здоровье в эпоху информационного перегруза. Давайте рассмотрим, почему отключение от цифрового мира полезно ... Читать 1 мин.

влияние технологий осознанное использование технологий психологическое здоровье управление временем цифровая детоксикация

• 254
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 28.07.2024

Подписаться

Психолог Шведова: как жизнь без лишних вещей может изменить ваше сознание

В статье рассказывается о том, как минимализм помогает уменьшить стресс, улучшить концентрацию и повысить удовлетворенность жизнью. Узнайте, как освободить своё пространство и разум от лишнего и жить счастливо.

Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь в уютной, организованной комнате, без кучи лишних вещей, и сразу чувствуете внутреннее спокойствие. В мире, где нас окружает избыток информации и вещей, минимализм становится настоящим глотком свежего воздуха. Этот стиль жизни предлагает освобождение от излишнего и фокус на том, что действительно приносит рад... Читать 2 мин.

жизнь минимализм психолог психологическое здоровье психология татьяна шведова

• 311
• 0
  • Копировать ссылку

Шведова Татьяна
Татьяна Шведова | Психолог 

 0

 23.07.2024

Подписаться

Психолог Шведова сообщила о влиянии виртуальной реальности на психологическое здоровье

Виртуальная реальность становится все более популярной, но какое влияние она оказывает на наше психологическое здоровье? Узнайте о положительных и негативных аспектах использования VR, а также о том, как применять эту технологию для улучшения качества жизни

Виртуальная реальность (VR) стала неотъемлемой частью нашего современного мира. Использование VR не ограничивается лишь развлечениями, но активно внедряется в медицинские и образовательные области. Однажды моя знакомая, страдающая акрофобией (боязнь высоты), смогла преодолеть свой страх благодаря VR-терапии. Это лишь один из примеров того, как... Читать 2 мин.

VR виртуальная реальность восприятие реальности кибераддикция обучение психологическое здоровье реабилитация релаксация стресс терапия тренажеры фобии

• 265
• 0
  • Копировать ссылку