Тема Добавить новость или статью по теме

управление стрессом – новости и статьи, последние публикации

02.04.2025

Чего следует остерегаться при артериальной гипертензии и когда можно излечиться без таблеток, комментарий специалиста

Елена Владимировна Резник, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета рассказывает о коварстве заболевания.

Каковы критерии постановки диагноза артериальной гипертензии?. Артериальная гипертензия, или гипертония, или повышенное артериальное давление, — это состояние, когда давление крови на стенки артерий нормального. Важно его корректно диагностировать, так как гипертензия ...

Читать 12 мин.

Чего следует остерегаться при артериальной гипертензии и когда можно излечиться без таблеток, комментарий специалиста

331

Татьяна Шведова | Психолог

12.09.2024

Цифровое выгорание: переоценка технологий и возвращение к себе

Цифровое выгорание — это неотъемлемая часть современного мира, но его можно преодолеть. Узнайте, как сохранить баланс и вернуть контроль над своим вниманием, чтобы технологии стали инструментом, а не источником стресса.

В современном мире мы все привыкли к тому, что технология — это неотъемлемая часть нашей жизни. Она помогает нам работать, отдыхать, общаться. Однако, как часто мы задумываемся о том, что постоянное присутствие в цифровом пространстве поглощает нас, оставляя чувство усталости, опустошённости и эмоциональной истощённости? Это и есть ц...

Читать 2 мин.

Цифровое выгорание: переоценка технологий и возвращение к себе

414

Татьяна Шведова | Психолог

07.09.2024

Принятие перемен: как адаптироваться к неопределенности и найти в ней возможности для роста

Откройте для себя, как адаптация к изменениям может превратиться из испытания в возможность для роста и развития. Научитесь преодолевать неопределенность и использовать её в своих интересах.

В нашем мире, где переменная — это постоянная, умение адаптироваться и принимать изменения стало критически важным навыком для обеспечения как психологического благополучия, так и успешной жизни. В этой статье мы погрузимся в осмысление того, как лучше справляться с неопределенностью и почему это так важно для нашего эмоционального и психологического зд...

Читать 2 мин.

Принятие перемен: как адаптироваться к неопределенности и найти в ней возможности для роста

377

Татьяна Шведова | Психолог

06.09.2024

Понимание и преодоление синдрома самозванца

Изучите стратегии преодоления синдрома самозванца, которые помогут вам восстановить уверенность в себе и начать полноценно ценить свои успехи. Откройте для себя методы борьбы с внутренними сомнениями и научитесь наслаждаться каждым достижением.

Синдром самозванца часто оказывает значительное влияние на личную и профессиональную жизнь, вызывая сомнения в собственных достижениях и компетенциях. Давайте глубже исследуем, как можно развить стратегии для преодоления этого состояния, укрепить самоуверенность и начать полноценно ценить свои успехи.. Глубина проблемы. Синдром самозванца — это не прост...

Читать 1 мин.

Понимание и преодоление синдрома самозванца

320

Татьяна Шведова | Психолог

01.09.2024

Адаптация к переменам: психологические стратегии для эффективного перехода

Освойте стратегии адаптации к изменениям, которые помогут вам не только выжить, но и процветать в меняющемся мире. Изучите, как психологические подходы могут улучшить вашу способность к адаптации и принести пользу во всех аспектах жизни.

В мире, где изменения становятся единственной постоянной, способность адаптироваться к новым условиям и вызовам становится ключевым фактором личного и профессионального успеха. Понимание психологии адаптации и применение эффективных стратегий могут значительно облегчить процесс и помочь людям не только справиться с изменениями, но и использовать их в св...

Читать 2 мин.

Адаптация к переменам: психологические стратегии для эффективного перехода

509

Татьяна Шведова | Психолог

27.08.2024

Осознанность в цифровую эпоху: стратегии для защиты вашего психологического благополучия

Откройте для себя, как цифровые технологии влияют на вашу способность к осознанности и концентрации. Узнайте о проверенных стратегиях, которые помогут вам защитить ваше психологическое благополучие в условиях постоянной информационной перегрузки.

Постоянный поток цифровой информации оказывает огромное влияние на нашу способность к осознанности и концентрации. В этой статье мы более подробно рассмотрим, как именно технологии влияют на наше психологическое состояние и предложим конкретные, научно обоснованные стратегии для поддержания умственного здоровья.Влияние технологий на психическое здоровье...

Читать 1 мин.

Осознанность в цифровую эпоху: стратегии для защиты вашего психологического благополучия

428

Татьяна Шведова | Психолог

22.08.2024

Психология принятия решений: как наши мозги формируют наше будущее

Освойте искусство принятия решений: погрузитесь в психологию и нейробиологию, которые формируют наши выборы. Узнайте о когнитивных искажениях и методах, которые помогут вам делать более осознанные и обдуманные решения.

Принятие решений — это сложный процесс, который включает в себя как логику, так и эмоции. Эта статья углубляется в психологию и нейробиологию выбора, предлагая понимание того, как мы можем улучшить нашу способность принимать решения.Нейробиология принятия решений. Наши мозги обрабатывают информацию с использованием различных областей, включая ...

Читать 1 мин.

Психология принятия решений: как наши мозги формируют наше будущее

376

Татьяна Шведова | Психолог

21.08.2024

Эмоциональная устойчивость: мастерство сохранения душевного равновесия в бурном мире

Овладейте искусством эмоциональной устойчивости: научитесь управлять своими чувствами и использовать их для личного роста и профессионального успеха. Откройте для себя методы, которые помогут вам оставаться спокойным и собранным даже в самых сложных ситуациях.

В эпоху непрекращающихся изменений и вызовов, умение сохранять эмоциональное спокойствие — истинное искусство. Эмоциональная устойчивость не только помогает нам справляться с жизненными трудностями, но и обогащает наш внутренний мир, позволяя достигать успехов там, где другие видят лишь препятствия. Давайте глубже погрузимся в понимание этой компетенции...

Читать 1 мин.