диетолог – новости и статьи, последние публикации

Рустем Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 20.06.2025

Подписаться

Классика лета или удар по желудку: гастроэнтеролог Садыков об окрошке

С наступлением лета россияне традиционно возвращаются к любимому сезонному блюду — окрошке. Поговорим о её вреде и пользе.

Лёгкий, освежающий, холодный суп кажется идеальным решением в жару. Однако к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков предупреждает — не каждая окрошка одинаково полезна для здоровья. Важно учитывать состав блюда, вид основы и особенности пищеварительной системы. “Любая холодная пища — это стресс для сл... Читать 1 мин.

Рустем Садыков диетолог окрошка

• 133
• 0
  • Копировать ссылку

Рустэм Садыков
Wsem обо Всём 

 35

 20.02.2025

Подписаться

Не вредно ли есть горячие блины? Комментарий эксперта

В обществе распространено мнение, что употребление горячего теста, например, свежевыпеченного хлеба, пиццы или блинов, вредно для пищеварения. Однако к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков объяснил, что этот миф не имеет достаточных научных оснований.

"Многие считают, что горячее тесто образует комки в желудке, вызывает вздутие или даже спаечные процессы, но на самом деле нормальный желудок и кишечник прекрасно справляются с такой пищей”, — объясняет доктор. Основные проблемы возникают не из‑за температуры теста, а из‑за его состава и количества.  Дрожжевое тесто, если оно недостаточно... Читать 2 мин.

Рустем Садыков блиныгорячее тесто диета диетолог пищеварение совет гастроэнтеролога

• 282
• 0
  • Копировать ссылку

Александр Фадеев

 19.08.2024

Диетолог Наталья Круглова сравнила пользу красных и зеленых яблок для здоровья

Диетолог Наталья Круглова заявляет, что существенной разницы между красными и зелеными яблоками не существует.

О пользе яблок можно говорить бесконечно, ведь они содержат множество полезных элементов, включая большое количество растворимой клетчатки. Но какие яблоки более полезны: красные или зелёные? Диетолог Наталья Круглова утверждает, что особой разницы между красными и зелёными яблоками нет. Красные и зелёные яблоки одинаково полезны. Цвет кожуры ... Читать 1 мин.

диетолог здоровье

• 191
• 1
  • Копировать ссылку

Александр Фадеев

 19.08.2024

Диетолог Роб Хобсон: свекла отлично борется с гипертонией и анемией

Диетолог Роб Хобсон утверждает, что свекла — одна из самых полезных овощей в рационе.

Диетолог Роб Хобсон считает, что вредные нитраты и нитриты, присутствующие в большинстве овощей, в свекле преобразуются в полезный для сердечно-сосудистой системы оксид азота. Хобсон уверен, что свекла способствует борьбе с высоким артериальным давлением и помогает предотвратить ряд сердечных заболеваний. Фолиевая кислота, содержащаяся в этом корнеплоде... Читать 1 мин.

диетолог здоровье свекла

• 260
• 0
  • Копировать ссылку

Кондауров Олег

 19.07.2024

Диетолог Галина Казанцева: Свинина усваивается быстрее говядины

Диетолог Галина Казанцева рассказала свое мнением о том, какое мясо полезнее для организма – свинина или говядина

Согласно словам диетолога, белковое и жировое содержание в этих типах мяса практически одинаково. Однако благодаря уникальному химическому составу белков и жиров, свинина легче переваривается и оказывает меньшее напряжение на печень по сравнению с другими видами мяса, за исключением рёбрышек и шеи. Кроме того, свинина содержит значительно больше витамин... Читать 1 мин.

говядина диета диетолог мясо свинина

• 244
• 0
  • Копировать ссылку

Кондауров Олег

 19.07.2024

Диетолог Стародубова: Орехи, бобовые, овощи и фрукты могут ускорить метаболизм

Диетолог Антонина Стародубова выделила ключевые продукты, которые помогают уменьшить аппетит. В список входят орехи, бобовые, овощи и фрукты, которые способствуют ускорению метаболизма

Кроме того, для тех, кто хочет сбросить вес, важно включать в рацион цельнозерновые продукты, каши и ягоды. Эти продукты богаты клетчаткой, которая необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Микробиота кишечника выполняет роль «фабрики» по синтезу ряда витаминов, таких как витамин К и витамины группы В. Витамин К участвует в об... Читать 1 мин.

диета диетолог

• 237
• 0
  • Копировать ссылку

Кондауров Олег

 17.07.2024

Диетолог Алексей Кабанов: Лимон понижает АД и участвует в синтезе гормонов

Согласно эксперту, употребление пары долек лимона ежедневно обеспечивает организм необходимыми витаминами и способствует снижению артериального давления

 «Плод цитрусового участвует в синтезе многих гормонов. При постоянном употреблении лимона снижается риск инсульта, инфаркта и развития онкозаболеваний, цвет лица становится лучше, как и усвояемость железа в организме. Также употребление фрукта полезно для предупреждения сахарного диабета и ожирения», — перечислил диетолог.  Однако следуе... Читать 1 мин.

диетолог кабанов лимон

• 214
• 1
  • Копировать ссылку

Светлана L
Melon Rich 

 3

 21.10.2023

Подписаться

Михаил Шахиджанов: похудел сам — помогаю другим

В 21 веке телефон стал спутником человека. Удобные приложения для поддержания стройности оценило поколение зуммеров, как когда-то, в 20-м веке, их мамы открыли для себя аэробику по ТВ.

Современные платные приложения предоставляют достоверную информацию. Они удобны в использовании и подстраиваются под пользователя — его индивидуальные параметры и уровень физической подготовки. Каждый год создатели ЗОЖных приложений обещают ещё более впечатляющие результаты и кастомизацию.  Михаил Шахиджанов не только обещает, но и делает ... Читать 5 мин.

диета диетолог марафон похудение

• 514
• 0
  • Копировать ссылку