Стресс: практика избавления от стресса

Стресс — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов.

Понятие «стресс» подразумевает ситуацию, вызывающую потребность в адаптации организма.

Мир сейчас популяризирует стресс. Общество пропитано им насквозь. Никто из живущих не стоит в стороне. А вот реагирует на стресс каждый индивидуально. Вообще стресс можно разделить на два направления.

Стресс бывает поверхностным эмоциональным. Такой вид стресса агрессивен, ярко выраженный сильно эмоциональный и быстро выматывающий по физическому состоянию.

Стресс внутренний (долго накапливаемый). Такой стресс опасен тем что он может быть непредсказуем в своём проявлении даже для своего носителя. Человек копящий стресс внутри себя из‑за долго сдерживания отравляет себе не то психику искажая её, но и своё тело.

Подвергаясь стрессу человек находиться в постоянном напряжённом состоянии. Это можно сказать первая ступенька к спуску в состояние депрессии. Ведь при стрессе психика всегда активна и возбуждена. Хорошо ели стресс поверхностный человек столкнулся с обстоятельствами стресса пережили его и ярко переработали всё своё восприятие происшедших событий. И в результате внутреннее опустошение и слабость, желание заснуть и расслабиться.

Сложнее когда стресс не выпускается не отрабатывается в силу обстоятельств или же склада характера, а складывается внутри себя. Психика тогда подстраивается старается внутреннее оправдать это действие подстроиться под это накопление. Человек становиться нервным, резким, не сдержанным.

Представляю вам свой мастер класс по психологическому рисованию по избавлению от стресса любого вида. При этом если вы считаете, что стресс в вас накопился сделаете несколько рисунков по этой теме выявляя для себя новые под темы в большом направлении стресс.